Со влегувањето во четириесеттите години, вниманието кон сопственото здравје станува поважно од кога било. Лекарите предупредуваат дека токму во овој период започнуваат постепени, често незабележливи промени во организмот кои, доколку не се следат навреме, можат да прераснат во сериозни здравствени проблеми.
Според докторот по општа медицина Дин Егит, неколку едноставни и рутински прегледи можат значително да помогнат во рано откривање на потенцијални заболувања, уште пред да се појават првите симптоми. Станува збор за контрола на холестеролот, функцијата на бубрезите, нивото на шеќер во крвта и крвниот притисок – параметри кои имаат клучна улога за долгорочното зачувување на здравјето.
Контролата на холестеролот е особено важна, бидејќи со годините организмот сè потешко го отстранува таканаречениот „лош“ LDL холестерол од крвта. Неговите зголемени вредности го зголемуваат ризикот од срцев и мозочен удар, додека „добриот“ HDL холестерол помага во неговото исфрлање. Лекарите потенцираат дека балансираната исхрана, редовната физичка активност и умереното консумирање алкохол имаат значајна улога во одржувањето на здрави вредности.
Проверката на функцијата на бубрезите е подеднакво значајна, бидејќи хроничните бубрежни заболувања често се развиваат без јасни симптоми. Анализата на креатинин во крвта им овозможува на лекарите да проценат колку ефикасно бубрезите ги филтрираат отпадните материи. Доколку не се откријат навреме, овие проблеми можат дополнително да го зголемат ризикот од кардиоваскуларни компликации.
Редовното следење на нивото на шеќер во крвта, особено преку тестот HbA1c, е клучно за навремено откривање на дијабетес или преддијабетична состојба. Покачениот шеќер може со години тивко да го оштетува организмот, предизвикувајќи проблеми со нервите, видот и метаболизмот. Стручњаците советуваат физичка активност и исхрана со помалку рафинирани јаглехидрати како основа за превенција.
Крвниот притисок е еден од најчестите „тивки убијци“, бидејќи ретко предизвикува јасни симптоми. Единствениот сигурен начин за откривање на хипертензија е редовното мерење. Високиот притисок значително го зголемува ризикот од срцев и мозочен удар, но во многу случаи може успешно да се контролира со промени во животниот стил.
Лекарите заклучуваат дека грижата за здравјето во средните години претставува инвестиција во подолг и поквалитетен живот. Редовните прегледи овозможуваат навремено препознавање на ризиците и преземање соодветни чекори, уште пред проблемите да станат сериозни.
